拥抱阳光心灵 ，奔赴美好青春

为引导广大学子关照自我、疗愈内心、向阳成长。伏尔加交通学院于2026年6月8日开展“拥抱阳光心灵 奔赴美好”大学生心理健康专题讲座，本次讲座由董伟娜老师倾情宣讲，面向铁物3253班全体同学开展，与大家一同拆解情绪难题，解锁心理力量，奔赴滚烫美好的青春前路。

直面青春困惑，守护心理健康

1.深度解读学业焦虑、社交恐惧、容貌焦虑、拖延内耗、考前压力、就业迷茫等高频心理问题，让大家读懂情绪背后的真相，不再被负面情绪左右。

2.分享简单易操作的情绪疏导技巧、压力释放方法，教会大家快速平复负面情绪、摆脱精神内耗，学会自我治愈、自我赋能。

3.纠正消极思维模式，树立正确的心理健康观，引导大家接纳自我、包容情绪，建立自信、乐观、坚韧的人生心态。

以心自愈，接纳不完美青春

健康的心理，是青年学子最珍贵的青春底色，也是奔赴人生山海的底气。很多时候，困住我们的从来不是生活中的难题，而是失衡的心态。短暂的情绪低谷、一时的前路迷茫，都是成长路上不可或缺的历练。董老师强调了这不仅是一次专业的心理知识科普，更是一场温柔的心灵治愈、一次深刻的自我审视与成长。

愿每一位同学都能学会善待自己、温柔自愈，坦然接纳所有情绪，释怀成长中的遗憾，挣脱内耗枷锁，远离焦虑阴霾，永远向阳而生。让青春的每一段时光都热烈滚烫、闪闪发光！本次铁物3253班心理健康专题讲座圆满落幕！衷心感谢董老师的悉心讲解与暖心指引！

感恩信件

愿全体同学永葆阳光心态，以积极豁达的心态奔赴学业与生活，以温柔且坚定的力量追逐热爱与理想，心向暖阳、步履从容，不负韶华、不负自己，奔赴人生万般美好！