大地阳和暖气生
斗柄指寅轮回始
律回岁晚冰霜少
春到人间草木知
在漫长寒冬的尾声
东风解冻，春意始发
我们迎来了二十四节气之首
—— 立春
立春的介绍
立春是中国农历二十四节气中的第一个节气，标志着春季的开始。在古代，立春被视为万物复苏、生机勃勃的开始。立春期间，气温开始逐渐上升，日照和降雨也趋于增多。尽管在很多地区，立春时仍处于寒冷的冬季，但它象征着春天的气息和希望。
习俗与传统
1.咬春
民间有在立春时节吃春饼“咬春”的习俗，以求一年平安。立春这一天，民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼。
2.打春牛
用鞭子轻打泥牛，寓意驱赶懒惰，鼓励农耕。
3.踏青赏景
走出家门，感受大自然的复苏，享受春光的明媚。
养生小贴士
1.春捂秋冻
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
2.多食新鲜水果
春季干燥，建议多吃滋阴润肺的食物，如梨、苹果、蜂蜜等，保持上呼吸道湿润。
避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。
3.保持良好心态
乐观开朗，调整心态，有助于肝气的疏泄。
古诗词鉴赏
《立春》
唐·杜甫
春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。
解析：公元766年立春，杜甫寓居夔州，备春盘时想起长安和洛阳立春日的美好时光，那时高门大户互赠春盘。如今流落他乡，面对寒江，不禁悲从中来，不知归宿在何处，只能写诗排遣愁绪。
春意盎然 福满万家
立春已至 诚念君安
让我们蓄满力量
以立春为新起始
为梦想全力以赴
不负韶华 不负春光（张婷/文）
