立冬，开启温暖新篇章

当寒风开始呼啸，大地渐渐沉寂，立冬宛如一位庄重的使者，宣告着季节的更替。落叶在风中飘舞，似在与秋日作最后的告别。街头巷尾，人们裹紧了厚厚的外套，脚步匆匆，奔赴着生活的下一站。

立冬之日，交子之时

冬至注意事项

吃饺子

立冬有吃饺子的习俗，饺子形状像耳朵，人们认为吃了饺子可以防止耳朵在冬天被冻。

进补

食用一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以增强身体的抗寒能力，为冬季储备能量。

适度运动

可以选择一些适合冬季的运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，但要避免过度运动和在恶劣天气下运动。

品读诗词

阅读与立冬相关的古诗词，感受古人在立冬时节的心境和情怀。

喝养生茶

如红枣枸杞茶、桂圆茶等，可温暖身体，补充气血。

冬天，虽然寒冷，但也让我们更加珍惜阳光的温暖。当那一缕缕金色的阳光洒在身上，仿佛所有的疲惫都被一扫而空。我们可以在冬日的暖阳下漫步，感受大自然的宁静与美好。

在立冬之际，愿你心中有光，不畏严寒。让我们以勇敢的心，迎接冬日的挑战，在冰天雪地中绽放属于自己的光彩。这个冬天，让我们一起书写温暖的故事，留下难忘的回忆。（雷浩宇/文）